Statistični podatki kažejo na ogromen odstotek bolnikov s psoriazo po vsem svetu - znotraj 3-5%. Večinoma bolezen prizadene kožo, ki se kaže kot rdeč izpuščaj, z značilno vnetno reakcijo. V tem primeru je plošča na vrhu prekrita s srebrno lusko. Glavna težava pri zdravljenju bolezni je pomanjkanje zdravil za popolno ozdravitev. Domneva se, da so glavni dejavniki, ki vplivajo na širjenje luskavice: presnovna odstopanja, zunanji dejavniki, stres, pa tudi dednost.
Večina znanstvenikov se strinja, da ima dednost eno najpomembnejših vlog. Ob prisotnosti genetskih nepravilnosti lahko vsaka zunanja stimulacija sproži manifestacijo luskavice. To so lahko živčne, depresivne, psiho-čustvene nenormalnosti, nekvaliteten material oblačil, mehanske poškodbe kože, zastrupitev s kemičnimi spojinami, nalezljive bolezni itd. Metode zdravljenja luskavice so zmanjšane na prehod bolezni iz akutnih simptomov v asimptomatske manifestacije. Največjega pomena ni le obnašanje osebe v obdobju ponovitve bolezni, temveč tudi preprečevanje luskavice, za katero je odgovorna preventiva.
Glavne metode preprečevanja psoriaze
Preprečevanje luskavice je v ohranjanju zdravega načina življenja in odpravljanju negativnih dejavnikov. Hkrati ima preprečevanje precej splošno obliko, to je, da vam omogoča, da preprečite razvoj drugih bolezni, saj se imuniteta okrepi in telo deluje v rednem načinu, se poveča verjetnost kvalitativnega upiranja okoljskim dražljajem.
Preprečevanje je niz ukrepov, namenjenih ohranjanju zdravja v telesu. Obstaja več področij vpliva, ki lahko pomagajo preprečiti ponovitev:
- visokokakovostna nega kože;
- Držite se diete;
- Priporočljiva je sproščujoča masaža;
- Zavrnitev slabih navad;
- Izogibajte se stresu in depresiji;
- Preprečite vdor jedkih kemikalij v kožo in dihala;
- Ohranite ustrezno raven elementov v sledovih in vitaminov v telesu.
Nega kože
Potrebna je kakovostna in temeljita nega kože:
- Občasno izvajajte vodne postopke, tudi v hladni sezoni. Za vročo sezono lahko uporabite hladen tuš, polivanje, v hladnem obdobju pa uporabite tople kopeli z dodatkom sode, soli, zelišč itd. ;
- Pomembno je, da kožo dobro negujete, da na njej ne izzovete draženja in ureznin. Uporabite mehke gobice, trde gobice pa je bolje popolnoma zavrniti, sicer je možen recidiv;
- Izključite iz uporabe trdna mila. Preprečite tudi vdor topil, kot so bencin, kerozin; Lase na glavi je bolje umiti s posebnimi šamponi, ki zadržujejo širjenje bolezni in lahko delujejo kot zdravljenje luskavice. Sem spadajo šamponi, balzami in losjoni;
- Preprečite razpokanje kože, da izključite verjetnost simptomov. Po kopanju ali prhanju je pomembno, da kožo navlažite, za to uporabite maske, kreme, mazila itd. To pospešuje obnovo hidrolipidne membrane in preprečuje povečano izgubo vode. Takšna sredstva je treba uporabljati enkrat na dan;
- Notranja vlaga mora biti na optimalni ravni (50-55%). Če je zrak presuh, se koža začne sušiti, nato pa razpoka. Uporabite lahko vlažilce;
- Povečano kroženje zraka poveča suhost kože v klimatskih napravah in prepihu. Treba je omejiti čas, preživet v takšnih prostorih;
- Izključiti je treba mehanske poškodbe. Ureznine, modrice, odrgnine, raztrganine kože pogosto izzovejo ponovitev;
- Kemikalije, kot je kopalniška nega, je treba uporabljati minimalno in le z osebno zaščitno opremo, čeprav je tudi dolgotrajna izpostavljenost dihal škodljiva;
- Skrajšajte nohte, da preprečite nenamerne poškodbe kože;
- Nekatere vrste kozmetike vsebujejo v svoji sestavi agresivne snovi, ki negativno vplivajo na kožo. Morda boste morali preiti na medicinsko kozmetiko.
Uporaba wellness masaže
Preprečevanje luskavice postane še učinkovitejše, če se izvaja masaža. Posebej koristne veljajo masažne tehnike, ki spodbujajo krvni obtok. Zahvaljujoč aktivnemu krvnemu obtoku se pospešuje odstranjevanje metabolitov, toksinov in pospešuje se proces regeneracije kože, kar preprečuje poslabšanje bolezni. Masaža vključuje uporabo prstov za postopno raztezanje kože okoli plaka. Okoli prizadetega območja je treba zajeti območje 2-4 cm. Samih plošč se ne smemo dotikati, to je polno poslabšanja bolezni. Za preprečitev nastajanja novih zobnih oblog lahko opravite masažo celega telesa. Večinoma morate obdelati hrbet, nato pa preiti na masažo okončin in na koncu trebuha. Prsni koš se dobro odziva na stiskanje in drgnjenje. Trajanje postopka je 10-15 minut.
Pravilna prehrana in prehrana
Prehrana igra ključno vlogo pri preprečevanju razvoja skoraj vseh kroničnih bolezni, luskavica in njeno preprečevanje nista izjema. Obstaja nekaj dietnih načrtov, ki lahko prinesejo pozitivne rezultate, kot je pegano dieta, a bistvo je enako in je izločanje škodljivih snovi. Prav zaradi negativnih učinkov hrane pride do recidivov. To je utemeljeno z dejstvom, da je poškodba jeter pri psoriazi značilen potek bolezni.
- Sploh ne jejte ocvrte, začinjene, slane in vložene jedi. Izključite tudi konzervirano hrano, polizdelke lahko zaužijete v majhnih količinah, vendar le domače. Pokvarljivo hrano jejte previdno. Vse to poslabša proces predelave hrane v prebavnem traktu;
- Ne jejte citrusov, saj veljajo za visoko alergeno sadje. Tudi v sestavi citrusov je kolhicin, ki uničuje folno kislino, ta pa je ena od pomembnih sestavin regeneracije kože;
- Ni priporočljivo jesti koruze;
- Možni so recidivi zaradi banan, manga in jagod;
- Prepovedano je jesti sladkarije, pa tudi izdelke iz moke;
- Uživanje krompirja je sprejemljivo, vendar ga je treba močno zmanjšati. To je posledica visoke vsebnosti kalija. Z reakcijo z natrijem antagonizirajo kalcij. Kalcij je pomemben pri obravnavanju vnetnega odziva;
- Zmanjšati je treba mastno meso, predvsem svinjino in jagnjetino. Zamenjajte z bolj prehranskim mesom;
- Zelo alergena živila so: jajca, paradižnik, kava, čokolada, med in gobe;
- Mlečni izdelki so zdravi, saj vsebujejo veliko beljakovin in maščob. V prehrano je priporočljivo uvesti skuto, mleko, fermentirano pečeno mleko in sir. Zahvaljujoč najpomembnejšim aminokislinam se potek biokemičnih reakcij po telesu normalizira. Hkrati visoka vsebnost kalcija pomaga odpraviti vnetje, pa tudi alergijske manifestacije;
- Zdravljenje in preprečevanje luskavice dobro deluje z rastlinsko hrano, kot so zelenjava, sadje in zelišča. Vendar jih je treba jesti surove. Korenje ima koristne lastnosti, zahvaljujoč vitaminu A. Ta komponenta vodi k normalizaciji presnove v koži in pomaga pri hitrejši regeneraciji;
- Kaša mora biti prisotna v prehrani vsak dan. Najbolj uporabna žita so: pšenica, oves in ajda;
- Za najhitrejše zdravljenje luskavice morate piti veliko tekočine, to vključuje sokove, vodo, vključno z mineralno vodo, čaje itd. ;
- Če imate intoleranco, preprečite uporabo alergenov. Ta odtenek se določi s pomočjo lečečega zdravnika.
Opustitev alkohola in kajenja
Zanesljivih podatkov o tem, ali lahko alkohol izzove bolezen, ni, je pa znano, da pri bolnikih z že razvito luskavico potek bolezni močno poslabša pitje. Možno je tudi posplošiti običajno, vulgarno obliko bolezni v hujšo obliko, na primer psoriatična eritroderma.
Kar zadeva kajenje, je vse nekoliko bolj preprosto. Opaziti je, da lahko izzove tako samo bolezen kot poslabša trenutno obliko bolezni. Še posebej ogroženi so ljudje, ki zaužijejo 20 ali več cigaret na dan. Glavna težava je zmanjšana aktivnost imunskega sistema zaradi pomanjkanja kisika ter oslabitev mišičnega tonusa in žilnih sten. Pomembno je tudi, da kajenje poslabša krvni obtok skozi kapilare, pa tudi zatiranje antioksidantne zaščite.
Zdrav način življenja
Zdrav življenjski slog je eden od temeljnih dejavnikov, ki vplivajo na dobro počutje kože. Pomembno je, da imate dobro dnevno rutino, vključno z dovolj spanca. Zdravniki svetujejo pogosteje iti v naravo, na svež zrak, na morje, letovišča, sanatorije.
Telesna aktivnost pripomore k ponovni vzpostavitvi zdravega stanja telesa, ki je glavni dejavnik pri preprečevanju bolezni. Športne aktivnosti so odlične, predvsem fitnes in plavanje. Takšen nabor ukrepov vam omogoča krepitev imunskega sistema, pa tudi odpravo živčne napetosti.
Antistres
Psihoemocionalne motnje in napetost negativno vplivajo na potek bolezni in zelo pogosto izzovejo njen nastanek. Izjemnega pomena pri preventivi je normalizacija in stabilnost čustvenega stanja in živčnega sistema. Poskusite čim bolj izključiti zunanje dražljaje. Pri tem lahko pomagajo starodavne prakse, kot sta joga in meditacija, pa tudi dodaten spanec. V hujših situacijah uporabljajo pomirjevala ali pa se razumejo z zeliščnimi čaji.
Če psoriaza vključuje motnje živčnega sistema - glavobole, motnje spanja, živčnost, se lahko uporabijo zdravila. Učinkovito - maternica, baldrijana, Nervo-Vit. Omogočajo vam normalizacijo vzorcev spanja, povečanje sposobnosti imunskega sistema in izboljšanje odpornosti na stres.
Težko je doseči rezultat, ne da bi se sami potrudili, vse morate sprejeti bolj umirjeno.
Delo
Nekateri poklici so kategorično neprimerni za bolnika s psoriazo. Škodljivi dejavniki vključujejo: visoke temperature, preveliko suhost ali vlažnost v prostoru, uporabo kemikalij. Prav tako izbira poklica ne bi smela pasti na posebnosti z visoko stopnjo živčnega stresa, pa tudi tveganjem mehanskih poškodb. Najbolje je, da se držite stran od visoko alergenih okolij.
Uporaba vitaminskih kompleksov
Vitamini izjemno ugodno vplivajo ne le na potek bolezni, temveč tudi na njeno preprečevanje. Zahvaljujoč močni imunosti je mogoče preprečiti ponovitev bolezni, poleg tega pa se izboljša metabolizem, kar ugodno vpliva na stanje kože. Pomembni vitamini so:
- A - odgovoren je za keratinizacijo, ki znatno pospešuje regeneracijo kože;
- E - Cenjen predvsem zaradi svojih antioksidativnih učinkov. Prav tako preprečuje nepravilnosti v presnovi in deluje kot sestavni del sinteze DNK;
- D - je uravnavajoča snov za izmenjavo fosforja in kalcija. Hkrati spodbuja regeneracijo povrhnjice in normalizira membrano, celično strukturo;
- Skupina B - aktivno sodelujejo pri presnovi kože, izboljšajo absorpcijo kisika. Kožni elementi se ugodno odzivajo na prisotnost vitaminov B, kar se kaže z normalizacijo živčnega sistema.
Najpogosteje se uporabljajo izdelki z visoko vsebnostjo vitaminov ali pripravkov. Priporočeno - Undevit, Geksavit in Dekamevit, vendar jih je treba uporabljati na podlagi priporočil zdravnika.
Zdravila
Pred jemanjem zdravil je potrebno posvetovanje z zdravnikom. V nekaterih primerih, nasprotno, povzročitelji povzročijo poslabšanje bolezni, kar se kaže s povečanjem simptomov. Izogibati se je treba uporabi litijevih pripravkov, pa tudi tistih, ki vsebujejo zlato in zaviralce beta.
Vsaka, tudi najbolj neškodljiva, na prvi pogled, bolezen lahko izzove luskavico. Treba se je ukvarjati s pravočasnim zdravljenjem vseh bolezni. Bolezen zgornjih dihal pogosto poslabša luskavico.
Klimatoterapija, ultravijolični žarki
Ultravijolično sevanje ugodno vpliva na potek luskavice in njeno preprečevanje. Bolnikom je predpisano sončenje 5-10 minut, izgorevanje je nesprejemljivo. Tudi morska voda ima pozitiven učinek, zlasti iz Mrtvega morja, čeprav je ta kazalnik individualen, nasprotno, nekaterim škodi. Kožne rane so kontraindikacija za kopanje v morski vodi. Med poslabšanjem ne smete plavati. Čas izvajanja klimatoterapije je treba prilagoditi individualno.
Pri sončenju morate uporabljati zaščitne kreme. Lečeči zdravnik bo lahko povedal, ali bo sončenje imelo ugoden učinek, sicer obstaja veliko tveganje za poslabšanje bolezni.
Travma
Poškodbe so zelo nevarne manifestacije, ki lahko povzročijo luskavico in jo poslabšajo. To poveča tveganje za sekundarno okužbo zaradi ureznin in odrgnin. Okoli lezij se pogosto pojavijo plaki. Preprečite nastanek poškodb v največji možni meri.
oblačila
Takšen dejavnik, kot je kakovostna in primerna oblačila, je eno od načel preprečevanja luskavice ali njenega ponovnega pojava. Priporočljivo je uporabljati oblačila iz mehkih tkanin iz naravnih materialov, bolje je, da so svetle barve. To bo pomagalo preprečiti poškodbe plaka in zmanjšati bolečino na koži. Svetlejša barva bo pripomogla k temu, da bodo srebrne luske manj vidne. Za posteljnino so idealni lan, bombaž in druge mehke tkanine. Izogibajte se nošenju volnenih puloverjev in podobnih dražilnih materialov.